Raw Mango Drink For Summer: જો તમે ઉનાળાની ઋતુ માટે કોઈ દેશી અને હેલ્ધી ડ્રિંક શોધી રહ્યા છો, તો તમારે આમ પન્ના જરૂર અજમાવો. તે માત્ર સ્વાદમાં જ સારું નથી, પરંતુ તે આપણને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી દૂર રાખવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ખાસ કરીને જે લોકો ઉનાળાની ઋતુમાં તડકામાં કામ કરે છે અથવા જેમને ઘણી બહારની મુસાફરી કરવી પડે છે, તેમણે આમ પન્નાનું સેવન કરવું જ જોઈએ.
ઘરે કેરીના પન્ના કેવી રીતે બનાવશો
સામગ્રી
કાચું અમિયા – 1 બાફેલું
ફુદીનાના પાન – 4 થી 5
લીંબુનો રસ – એક ચમચી
કાળું મીઠું, જીરું ખાંડ – સ્વાદ મુજબ
રેસીપી
સૌપ્રથમ કાચા અમિયાને ઉકાળો અને તેને ઠંડુ થવા દો. જ્યારે તે ઠંડુ થાય ત્યારે તેનો પલ્પ કાઢીને તેને મેશ કરીને પીસી લો. હવે તેમાં ફુદીનાના પાનનો ભૂકો, શેકેલું જીરું અને કાળું મીઠું ઉમેરો. હવે તેને મિક્સીમાં બ્લેન્ડ કરો. હવે જરૂર મુજબ ઠંડુ પાણી ઉમેરો અને તેમાં લીંબુ અને થોડી ખાંડ ઉમેરો. પીણું તૈયાર છે..
ગરમીથી બચાવો
ઉનાળામાં શરીરમાં પાણીની ઉણપ હોય છે અને ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સની ઉણપ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે તડકામાં અથવા ગરમ હવામાં રહો છો, તો તમે હીટ સ્ટ્રોકનો શિકાર બની શકો છો. આ સ્થિતિમાં તમારે કેરીના પન્નાનું સેવન કરવું જોઈએ. તેમાં હાજર સોડિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ વગેરે તમારા શરીરમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સને સંતુલિત કરવાનું કામ કરશે.
આવીજ અવનવી માહિતી દરરોજ વોટ્સએપમાં મેળવવા માટે નીચે આપેલ બટન પર ક્લિક કરો.
